第292章（第2页）

别墅里的健身房不仅有很多健身器材，还有拳击沙包等等。

安昭看着架子上挂的拳击手套，心里蠢蠢欲动：“要教我拳击吗？”

谢砚辞勾起唇，无情嘲笑：“你这小胳膊小腿，打到脸上也没多痛，现在教你拳击没多少用，你的力量不够。”

因为生理构造，女性的力量天生就低于男性，安昭的力气和普通女生差不多，学生时代时期，每天的课间跑操就是她们最大的运动量，上班之后，连这点运动量也没了。

想要短时间提高她的力量，这无疑是痴人说梦，力量的增涨不是一蹴而就的事，必须靠日积月累地锻炼。

“从明天开始，你每天早上跟我去晨跑。”

谢砚辞每天六点多就起来晨跑一小时，对于安昭来说，这个时间太早了。

她和现在的年轻人一样，都有睡懒觉的习惯。

安昭可怜巴巴地问：“每天都要跑吗......”

这副可爱模样让谢砚辞不由莞尔：“当然，每天晨跑可以锻炼你的耐力，一段时间后，就可以尝试负重晨跑。”

听见还要负重，安昭已经开始愁眉苦脸了。

但是她也没说“不，”都还没开始就喊放弃，这不是她的性格。

安昭点了点头，已经计划好待会儿洗完澡就睡觉，早点睡，明天早上才能早点起来跟着谢砚辞晨跑。

她抬头问：“那你今晚要教我什么？”

“教你在被人制服的时候，该如何脱身。”

谢砚辞边说边做示范：“假设有人从你背后锁喉......”

他走到安昭身后，手臂一展，箍住安昭的喉咙，低头在她耳畔轻问：“你被这样制服后，要怎样脱身？”

呼吸间，温热的气息喷在安昭耳后，白玉似的耳垂很快泛起薄红，她忍不住偏了偏头，回答道：“我用力踩他的脚！